Основные приемы массажа: поглаживание
Поглаживание представляет собой такой прием, при котором рука массирующего скользит по коже человека, не вызывая ее смещения, собирания в складки, и производит различной степени надавливание.
Основные приемы поглаживания. Разделяют плоскостное и обхватывающее поглаживания. Они осуществляются кистью руки, всей ее ладонной поверхностью.
При плоскостном поглаживании кисть держат свободно, без напряжения, выпрямленной, пальцы сомкнуты и находятся в одной плоскости. Такое поглаживание применяют на больших участках кожи (например, спине, груди).
При обхватывающем поглаживании кисть руки массирующего, приняв форму желоба, свободно расслаблена, большой палец максимально отведен в сторону так, что противопоставлен остальным. Кисть, обхватывая массируемую часть тела, плотно прилегает ладонной поверхностью к этому участку. Обхватывающее поглаживание используется для массажа конечностей, плечевых суставов и других участков тела округлой конфигурации.
Плоскостное и обхватывающее поглаживания могут быть поверхностными и глубокими. В первом случае рука массирующего нежно, без усилия, выполняет поглаживание, во втором — оказывает более энергичное надавли-вание на подлежащие ткани. Эффективность глубокого поглаживания повышается, если надавливание акцентируется опорной частью кисти — запястьем.
Поверхностное поглаживание оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, снижает эмоциональную возбудимость, способствует мышечному расслаблению, повышает упругость и эластичность кожи.
Глубокое поглаживание особенно стимулирует лимфо- и кровотоки, способствует быстрому устранению застойных явлений, выведению из тканей продуктов обмена.
Поглаживание можно выполнять продольно, поперечно, зигзагообраз-но, кругообразно и спиралевидно. Его проводят, как непрерывное скольжение по массируемому участку тела или в виде прерывистых ритмичных движений.
Непрерывное поглаживание способствует появлению тормозной реакции центральной нервной системы, так как, во-первых, действует на большую поверхность кожной рецепции, во-вторых, по ощущению сила давления не имеет резких контрастов и возрастает медленно. Это вызывает быстроразвивающееся понижение активности тактильных рецепторов — адаптацию.
Прерывистое поглаживание в виде энергичных ритмичных движений оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, обеспечивает быстрое усиление местного кровообращения в тканях, повышение их сократительной способности, согревание.
Вспомогательные приемы поглаживания. Наиболее часто используемыми в логопедическом массаже вспомогательными приемами поглаживания являются: щипцеобразное, граблеобразное и гребнеобразное.
При щипцеобразном поглаживании массируемые ткани захватывают между подушечками I, II и III пальцев (щипцеобразно). Этот прием применяют при массаже боковых поверхностей пальцев, краев кисти, стопы и мыечных пластов, отдельных небольших мышц и др.
При граблеобразном поглаживании широко (граблеобразно) разведенные пальцы располагают подушечками на массируемом участке тела под уг-лом 30—45°. Поглаживание производят в продольном, поперечном, зигзаго-образном и круговом направлениях. Такое поглаживание применяется чаще всего при массаже волосистой части головы.
Гребнеобразное поглаживание выполняют костными выступами основных фаланг согнутых в кулак пальцев одной или обеих кистей. Прием используют для глубокого поглаживания крупных мышц спины, подошвенной поверхности стопы, ладонной поверхности кисти и др.
Эти приемы массажа выполняют медленно, ритмично, в темпе 24—26 поглаживаний в минуту.
Поглаживание осуществляется не только как самостоятельный прием массажа, но и как предваряющий и завершающий другие приемы:
Вначале выполняют поверхностное поглаживание, затем более глубокое.
Во время одного сеанса массажа не обязательно использовать все виды основных и вспомогательных приемов.